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产后轻微抑郁症，一直没好

性别：女

年龄：23岁

产后轻微抑郁症，一直没好
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：产后抑郁受到很多生活因素，环境因素影响，有关构成的心理改变，一直没有得到调整，尤其是长时间的情绪压抑，所以针对这方面这需要有一个调整的过程，避免形成抑郁症，避免构成其他方面的影响。
指导建议：所以针对这方面应该平时有一个规范的生活行为计划，就像课程表一样，每天有一个小时的体育锻炼时间，每周两次登山郊游，要规律作息时间，保证充足睡眠，学会通过生活改变达到自我心理调整的目的，培养兴趣爱好。

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失眠是抑郁症吗
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精神科山东大学齐鲁医院三级甲等
失眠不一定是抑郁症。失眠指的入睡困难、易醒及早醒、质量低下、有严重的患者还容易出现彻夜不眠等，可是没有情绪方面的问题。如果存在有心境低落、情绪低落这方面的问题，这样失眠就是因为抑郁所造成。所以不能一概而论失眠就是抑郁症，要看是否是情绪造成的。建议平时放松心情，睡觉之前不要喝茶，喝咖啡或者可乐，而且睡前要保持室内安静。
有抑郁症会失眠吗
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内科北京大学第一医院三级甲等
如果有抑郁症，就可能会失眠。失眠抑郁症中最常出现的身体症状之一。失眠的表现有睡眠困难、睡眠轻、睡眠浅、多梦、雕塑性等多种多样。其中，潜在困难最常见。一般在睡眠潜伏期30分钟以上，也就是说，睡觉需要30分钟。早起是最有特点的，通常比平时早醒两三个小时，醒来后再也睡不着觉。事实上，失眠是抑郁症的临床表现之一。
孕妇为什么产后抑郁症
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
可能因为长时间得照顾小孩，睡眠不好引起的。产后抑郁症是比较常见的，因为分娩后女性身体心理会出现一些变化。当然如果处理好的话，是不会有问题的。要注意好心理的调节，不要有太大的压力。
产后失眠就是抑郁症吗
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精神科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后失眠有可能是抑郁症。多数女性在产后会由于缺失家属关心、照顾孩子过于疲惫等，出现情绪暴躁、失眠等症状，这些多为女性产后抑郁症的常见症状。重度产后抑郁症患者容易有爱哭、自言自语甚至自杀等症状出现。对这类情况，家属要及时帮助患者治疗。女性在产后要注意学会自我减压，避免过于焦虑。家属也要注意多与其沟通、多给其关心，只有这样才能更好避免产后抑郁症类疾病发生。
产后失眠是不是抑郁症
于洪鸾副主任医师
精神科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后失眠一般不是抑郁症。产后失眠是生产之后身体过于疲劳引起的，但是也有可能是出现了抑郁症，不能完全判断疾病类型。如果产后失眠情况比较严重，而且经常出现过大的心理压力，过于烦躁等各种症状，这种情况考虑是出现了抑郁症，需要及时去医院调理治疗。生产之后每个女性的心理都会有一定的压力，因此一定要及时释放压力，最好不要经常一个人待在家里面，可以多出门活动一下，对身体恢复有帮助。
产后失眠抑郁症怎么调理
陈云春副主任医师
精神科西安交通大学附属第一医院三级甲等
产后失眠抑郁症需要用药调理。很多女性因为在产后腺激素发生变化，再加上心理以及身体发生一系列的变化，所以很容易会出现失眠抑郁的情况。对于比较严重的抑郁症，一定要及时到医院就诊，在医生的指导下服用药物调理，同时还应该配合心理治疗，促进病情的恢复。建议家属朋友平时要多关心患者，多给患者鼓励，而且要多和患者交流。如果患者抑郁情绪比较明显，尽量能够有人陪同，避免发生自损行为。
产后抑郁症失眠怎么办
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
严重的产后抑郁症和失眠现在不再是特别的情况。第一，女性朋友在面临这种情况时，可以在晚上睡觉前选择一杯纯牛奶。纯牛奶具有安神的作用，可以提高睡眠质量，改善失眠。第二，女性要学会放松自己的心情，多散步。这样也有助于缓解产后抑郁症和失眠。现在，越来越多的妇女在分娩后患上严重的抑郁症和失眠，这种情况对她们造成了很大的伤害。事实上，产妇们可以通过喝纯牛奶来缓解，纯牛奶可以起到安神的作用，可以缓解睡眠不良，所以要记住睡觉前要喝。
长期失眠是不是抑郁症
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
长期失眠不是抑郁症。长期失眠的原因与神经功能障碍有关。这种患者平时可能有不规则的休息习惯。比如经常加班或熬夜等引起生物钟障碍，或者工作压力太大，精神紧张、焦虑，睡前有不良的生活方式（如浓茶、浓缩咖啡等刺激性饮料），会引起患者长期失眠问题。抑郁症是一种精神障碍性疾病，主要表现为抑郁和消沉，患者的抑郁程度比较严重，可能存在厌世、轻生这方面的心理问题。
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如果流产后一直心情低落。如果不能及时的调整。整天胡思乱想。一直处于焦虑，自责的状态。极有可能患上流产后抑郁症。病人一方面要从饮食上注意。一方面要从心理上进行疏导。家人要尽量的给予关爱，要多和家人沟通，让心情保持愉悦。
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