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你好，想问一下，经常睡眠不好。胡思乱想，还经常想到

性别：女

年龄：38岁

你好，想问一下，经常睡眠不好。胡思乱想，还经常想到不开心的事就自己哭，有时和朋友聊天聊到不开心事也哭起来，眼泪控制不住。还经常想自残。乱发脾气，老是失眠，是不是得了抑郁症
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘闯 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 沧州中西医结合医院

问题分析：情绪状况有异常，询问具体需要采取怎样的处理办法。
指导建议：一般来说精神压力过大，经常熬夜就容易导致这种状况出现，一定要注意调理好心情，多与人沟通交流，必要时可以找心理医生做一下心理沟通，如果不能缓解的话，必要时可以考虑适当用一些药。

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问题分析：抑郁症常常合并有躯体不适感，需要使用抗抑郁药物合并心理治疗指导建议：建议定期于精神科复诊，及时调整药物治疗，平时注意加强运动，放松心情
失眠多梦胡思乱想原因有哪些
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内科北京大学第一医院三级甲等
失眠、做梦和胡思乱想的原因在以下情况下很常见。1.心情不好的话，生活中的一切都不顺利，肝气郁结，机体停滞，痰折磨上帝，会引起失眠、茶梦和噩梦。这种情况比较常见。2.如果一个人放不下，忘不了，或者喜欢苦恼的人想得太多，消耗精力，心虚，睡不着觉，容易醒来，做很多梦，这是精力不足，走神的表现。3.痰热内扰、血阻断也会失眠、做梦和胡思乱想。患者发现自己痰多，或者照镜子会发现舌苔红黄。如果血液停止，舌头上的蓝紫色或紫红色，甚至舌头上也会出现淤青。
失眠胡思乱想是抑郁吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠爱胡思乱想不一定是抑郁症。失眠爱胡思乱想可能是神经衰弱所引起，会导致体内植物神经功能出现紊乱，从而引起患者出现失眠多梦和胡思乱想。患者第二天起来的时候会出现精神不佳，甚至还会伴随着情绪抑郁或者是低落。抑郁症会引起患者出现情绪低落或者是兴趣爱好减退，但失眠爱胡思乱想却不一定就是得了抑郁症。患者可以在医生的指导下服用安神补脑的药物来进行治疗，在睡觉之前要注意休息，避免进行剧烈运动，会影响睡眠质量。
晚上容易胡思乱想失眠怎么解决
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
缓解压力，多运动可以解决失眠。长期失眠如果得不到控制，可能会进一步影响正常的工作和生活。对于这种失眠，首先要控制不良情绪，避免胡思乱想，注意自我调节，可以配合药物治疗调理。不要在认知上过度担心睡眠、强迫睡眠或把问题归咎于失眠，不要加重原来的紧张、不安等不良情绪。可以缓解压力，遇到自己解决不了的事情，适当倾诉，倾听他人的意见，注意做自己感兴趣的事情，比如听音乐、看喜剧电影、户外活动，转移自己的注意力，适当增加体育锻炼来缓解压力。
胡思乱想和被害妄想症区别
陈云春副主任医师
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胡思乱想和被害妄想症区别发病原因不同。胡思乱想有可能是脑部神经功能紊乱或者是精神压力过大等原因引起，会出现失眠和胡思乱想的症状。被害妄想症主要是精神分裂症或者是偏执性精神分裂症导致，会出现总是感觉自己被监视或者是被跟踪以及被谋害等症状，需要针对性的用药治疗。胡思乱想在日常生活中可以多做一些户外运动，或者是在晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶和用热水泡脚等方法，都能起到改善的作用。
胡思乱想是什么病
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胡思乱想的症状可见于焦虑症、抑郁症、神经症、精神分裂症等精神类疾病，但单纯靠这一个症状无法确定是哪种疾病。而且日常生活中由于压力过大、情绪紧张等偶尔出现胡思乱想并不能说是一种疾病，只是一种心理不适状态。
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一般情况下，怀孕老是胡思乱想可以通过心理治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：1.心理治疗：怀孕后，女性如果老是胡思乱想，可以及时进行心理治疗，咨询心理医生，疏导内心的负面情绪。2.日常护理：如果女性在怀孕后老是胡思乱想，女性应注意日常护理。女性要注意休息，保持充足的睡眠，可以和家人、朋友进行倾诉，要多吃新鲜的蔬菜、水果，也可以到环境优美、空气质量好的自然风景区旅游，调整心态。
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精神分裂症老是胡思乱想可通过口服药物和心理疏导，方法改善。精神分裂症是大脑的神经功能受到了影响所导致的，需要在医生的指导下通过口服抗精神的药物来进行治疗，避免临床症状反复发作。也可以到专业的心理机构，通过心理疏导的方法缓解精神上面的压力感，改善胡思乱想的病症。要在医生指导下按时按量服用药物，在服用药物期间需要密切关注不良反应，出现了明显反应的应及时与医生沟通。
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考虑可能有失眠症，那么导致的植物神经功能紊乱而出现了一系列的不适的。每天练一下太极拳，瑜伽，服用复合维生素，正常的生活起居随时复诊，调整治疗方案，注意休息，不要劳累。
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