性别：男
年龄：19岁
问题分析：手淫引起的主要是肾阴虚，这属于不良的生活行为习惯，时间久了对于身体健康会构成影响，需要控制原因，严格控制手淫，通过生活方面的改变达到改善的目的。指导建议：所以这应该根据自己的情况严格控制手淫，丰富生活内容，平时有体育锻炼时间，规范生活行为方式，避免劳累熬夜，通过生活方面的改变，达到促进身体平衡调理的目的。目前的年龄能够控制不良生活行为就可以，没必要依靠药物。
追问：吃过补肾的药了，没完全好
回复：这不是依靠药物，需要通过长期的生活改变，逐步恢复，和预防。
追问：晚上休息6小时，白天午休40分钟这样可以吗，这样对恢复有帮助吗
回复：目前的年龄，每天要保证8~9小时的充足睡眠时间。
