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心理异常怎么办

性别：女

年龄：16岁

16岁了最近疫情期间在家学习，发现这十几天老是会想起以前发生过的不好的事或者做过的事，就觉得很傻很神经。根本没办法好好学习，很迷茫根本没动力，也没有以前那么爱学习了。自己一个人的时候，晚上老是想哭控制不住。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李秀景 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 深州市中医医院

问题分析：你好，从描述的这种情况，独处时间过久会影响到心情，考虑青春期抑郁症。
指导建议：建议自我调整心态，转移注意力，看一些励志的电影或电视剧。也可以再和同学聊聊天，可外出跑跑步，和家人多沟通，尽量减少独处的时间。

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