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早上四点左右开始,梦一个接一个,我有意识,知道是梦

性别:女

年龄:21岁

早上四点左右开始,梦一个接一个,我有意识,知道是梦,然后醒过来,翻了个身,然后继续做梦,也有鬼压床的情况。但是起来活动一圈后就不再做梦了,为什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘闯 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 沧州中西医结合医院

问题分析:睡眠质量欠佳,经常会有浅睡眠多梦的表现,询问处理办法。
指导建议:像这里的问题一般来说大部分都是和精神压力过大,长时间的情绪焦虑有关系,精神紧张也会引起这种表现,最主要的还是要注意放松心情,不要熬夜,注意多与人沟通交流,多做一些自己喜欢做的事情,基本上调理好以后慢慢就会好转。

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