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早上四点左右开始，梦一个接一个，我有意识，知道是梦

性别：女

年龄：21岁

早上四点左右开始，梦一个接一个，我有意识，知道是梦，然后醒过来，翻了个身，然后继续做梦，也有鬼压床的情况。但是起来活动一圈后就不再做梦了，为什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘闯 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 沧州中西医结合医院

问题分析：睡眠质量欠佳，经常会有浅睡眠多梦的表现，询问处理办法。
指导建议：像这里的问题一般来说大部分都是和精神压力过大，长时间的情绪焦虑有关系，精神紧张也会引起这种表现，最主要的还是要注意放松心情，不要熬夜，注意多与人沟通交流，多做一些自己喜欢做的事情，基本上调理好以后慢慢就会好转。

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