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老人家吃什么补品比较好？

性别：女

年龄：49岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
看着小区里的人不是有补充蛋白质，就有用健力多氨糖软骨素钙片来护关节，我想来得实际一点，想在饭菜里边进行补，不知道有没有？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：相关方面的保健品类主要是预防骨质疏松，预防骨关节病变，对于中老年人群可以选择使用，对于正常生活正常运动的，能够保证微量元素吸收的，没有骨关节病变的，一般没必要服用这方面的保健品或者药物。
指导建议：所以目前的就是根据自己的健康状况选择使用相关方面的产品，一般主要还是平时做到生活方面的保健作为基础，不要过多的依靠药物或者保健品。所以的就是根据自己的情况选择就可以建议平时选择适合的运动，平时经常晒太阳。

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丙肝需多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果，饮食宜清淡。适当增加蛋白质的摄入量，蛋白质以鱼类，蛋类，乳制品，大豆及豆制品为主。不宜吃高糖高脂肪食物，戒烟酒，不吃辛辣刺激食物。不能吃高铜食物，如海蜇、乌贼、虾等。吃饭不宜过饱。
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