最近老是说梦话有时候自己也知道

宝宝说梦话是比较正常的表现，孩子们自出生以来很少单独的接触陌生人，现在入学了，父母亲戚都不在身边，孩子自己面对很多的陌生人，开始交朋友，肯定是对宝宝的思想产生了比较大的反应，白天想得多了，晚上做梦很正常。

引起做梦说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的，是一种正常的生理现象，因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。

这是正常的生理现象，与大脑皮层神经中枢过于兴奋有关，表现为睡梦中不自主的自言自语，一般不需要特殊的处理，目前也没有办法改掉说梦话的习惯，注意休息，睡前不要喝咖啡，不要过度精神紧张进行调理。

在睡觉的过程中，如果病人在梦境中说话，最好是不能吵醒他，否则容易造成睡眠障碍。如果病人的睡眠较淡，那么就会被打扰，很难入睡，特别是在中年人群当中，容易出现高血压、糖尿病等问题，晚上说梦话被吵醒，有可能会被惊醒，也有可能会出现心慌、心悸、气短等不适，从而引发心慌、心悸、气短等突发心脑血管疾病。因此，在说话时最好别吵醒，否则会打断病人的睡眠。常说梦话可能与精神压力过大、精神紧张有关，可以服用百乐眠胶囊、安神补脑口服液、甜梦胶囊等药物，也可以在睡觉之前泡脚，喝一杯热腾腾的牛奶。

说梦话又叫梦话，就是在睡梦中说话或发出某种声音（除了鼾声），有时清晰，有时喃喃自语。每个人都会说梦话，偶尔也会大喊大叫，甚至还会和身边的人说上几句话。近年的研究发现，梦呓症可以发生于睡眠的任何阶段，可以出现在梦境较多的异相睡眠期，也可以发生在正相睡眠期。可以发生在浅睡眠期1~2期，也可以发生在3~4期的深度睡眠期，并且更多发生在正相睡眠的第二阶段，即浅睡眠阶段。梦话的形式千差万别，可以是嘴唇的无声动作，也可以是含糊不清的喃喃自语；梦话的内容可能是含糊不清的，也可能是发音清晰、发音正确的语言，梦话的内容五花八门，通常是对某件事的陈述和看法，有时是对话、背诵等。总之，说梦话就像睡觉一样，是很正常的现象。说梦话只会影响别人，不会伤害到自己，所以不用担心。如果有严重的说梦话者，每晚都会说话，而且说话的声音一定很大，室友们可以把他叫醒。

晚上总是说梦话通常可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。夜晚若老是说梦话，但并不会影响病人的休息，次日亦无力，瞌睡等、精力不够集中等的表现，实际上，它无需特殊处理。一般情况下，患者会觉得自己没有问题，可以继续坚持治疗或者出院后进行康复锻炼。但若影响病人睡眠，影响次日工作与生活，提出仍应采取措施。比如可以选择一些心理疏导类的药物来进行治疗，或者可以选择一些缓解压力的方式来缓解自己的情绪。建议患者应该注意自己是否出现失眠，尤其是经常失眠的人。必要时可以遵医嘱服用苯二氮卓类药物。

一般来说，老是说梦话可能是以下原因：说梦话也被称为梦呓，入睡后常常做梦，而说的梦话常常与梦有关。老是说梦话可能是患者平时压力过大或者精神紧张导致的，还有可能是神经功能不稳定导致的。建议患者放松心态。在日常生活中，患者还需适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律，保持饮食清淡、营养，多吃富含钙质的食物。

晚上经常说梦话，是大脑疲劳导致。平时要放松心情，不要过于疲劳，宝宝晚上睡觉的时候，不要想过多的事情。平时需要给宝宝补充多种维生素，多吃蔬菜水果，这不用过度担心，这是正常的现象，多注意注意就好。

小孩晚上醒了烦躁说梦话像梦游一样是一种睡眠障碍，其中梦游又称为睡行症，一般梦游多见于儿童。对于说梦话和梦游，目前的病因并不是很明确，主要是考虑和遗传因素有关，也考虑和大脑皮层发育的程度有关，也有人认为与不良的精神因素关系有关。

通常来说，最近老是说梦话原因如下：最近老是说梦话可能是睡眠障碍，与白天精神过度紧张或者压力过大有很大的关系，或者因为神经衰弱，植物神经功能失调，可以口服谷维素片、安神补脑水，但不要喝茶或喝咖啡。在睡觉之前的30-1个钟头内，不要想太多的事情，。需要注意的是，平时要注意避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。