性别:女
年龄:18岁
问题分析:目前这就是焦虑和抑郁的表现,平时长期的生活因素,环境因素,对于心理健康构成的影响从而出现的改变,长期的心理影响一直没有得到调整,所以针对这方面主要是预防性的抑郁症焦虑症。指导建议:所以这就是根据自己的情况,有针对性的尽快做到生活改变措施,要有一个规范的生活行为计划,就像课程表一样做到生活改变,要培养自己的兴趣爱好,丰富生活内容。