医生你好，我是一个重度抑郁症、重度焦虑症和强迫症的

重度抑郁症的表现是感到生活索然无趣，整日唉声叹气，或者感到委屈，动不动就流眼泪，常想到与死亡有关的话题，甚至反复出现轻生的念头。常伴有多种多样的躯体症状，如头疼、背痛、四肢疼、腰疼，但原因不明，去医院检查找不到器质性病变。

重度抑郁症这一类的病人的表现比较重，并且比较持久，表现为情绪的低落、思维缓慢，严重的他就认为自己的大脑就像浆糊一样，或者像生锈的机器一样，完全转不动。还有活动减少，甚至有的成天的唉声叹气，就在家里呆着不出门或者是躺在床上不愿意起来，感觉自己精力不足，别人觉得很开心的事他开心不起来。

强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。病程迁延者要以仪式动作为主而精神痛苦减轻，但社会功能严重受损。

重度抑郁症患者大部分会失眠。患有严重抑郁症的人大多失眠，经常很早醒来失眠，例如凌晨1点到2点，甚至凌晨4点到5点醒来睡不着。严重失眠也表现为生活和工作中各种不愉快的事情导致个人抑郁、焦虑、紧张等压力时的失眠。或受环境因素影响，环境喧闹、不舒服的光线、过冷或过热、空气污染和异味、居住拥挤和睡眠环境变化等都会引起失眠。失眠会影响抑郁症的病理情绪，病理情绪体验会加重失眠，病理情绪得到改善，患者失眠也会得到改善。

失眠要从自身的心理和饮食上进行调理。失眠是当今社会常见的心理疾病。重性抑郁症会导致自杀行为，给家庭和社会带来一些不良影响。首先要做好自己的心理调整。每天早晨或傍晚，你应该进行长距离散步、慢跑及其他项活动，以促进心脏和血液的循环。以感觉有点累为标准，尽量不要胡思乱想，专心运动，享受运动带来的乐趣和品味。心情好的时候听听音乐，保持健康乐观的生活态度。其次，做好饮食调整。建议失眠抑郁的人多吃谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类和坚果类，如核桃、腰果、葵花籽、芝麻等。

强迫症引起的失眠应该去精神卫生中心就医，适当服用一些抗焦虑药和名药。强迫症和焦虑症是两种病。强迫症的治疗很难。强迫症的治疗主要是药物治疗和心理治疗。最常用的药物有氯丙咪嗪、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林等。在药物的使用上，具有抗强迫作用的抗抑郁药需要以最高或更高的剂量使用才能达到更好的效果。焦虑症的治疗主要是药物治疗。在药物选择方面，也选择了更多具有抗焦虑作用的抗抑郁药，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等。这些药物起效需要时间，一般需要2-3周才能起效，所以一旦选择用药，要有耐心。

强迫症和焦虑症这两者之间没有关系，因为焦虑症属于心理疾病，它主要是因为自己在平时生活当中压力过大，或者不满意自己的现状所引发的一种情况，常常莫名其妙的发脾气着急，而强迫症是非得强迫别人或者自己把这件事做完做好，这样才可以，这两者都属于心理疾病。

强迫症和焦虑症是两种疾病，强迫症的治疗，该病的治疗多以药物治疗配合心理治疗为主。在药物的使用上，有抗强迫作用的抗抑郁药，都需要使用到最高剂量或者较高剂量才能达到比较佳的效果。而焦虑症的治疗是以药物治疗为主，在药物的选择上，也是更多的选择有抗焦虑作用的抗抑郁药物。

重度抑郁症要照顾其生活起居，密切观察病情变化及其行为举动，防止其出现意外，例如自伤、自杀。家属陪伴抑郁症需要更多的关心、体贴和精神上的支持，鼓励和陪伴积极就医。

中重度的抑郁要配合心里治疗，中医治疗以及物理治疗的。和家人朋友多交流沟通，多培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力，多出去旅游放松心情来缓解自己，加强体育锻炼，锻炼不仅可以增强体质，而且锻炼后给人一种轻松和自主的感觉。