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减肥，每天每餐吃这面会胖吗？

性别：女

年龄：24岁

你好，我每天吃300克面条会胖吗？我24岁86斤，按时三餐吃了就睡
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘闯 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 沧州中西医结合医院

问题分析：现在打算减肥，询问目前的饮食状况是否属于合理。
指导建议：一般来说如果打算减肥的话主要还是要注意调理饮食尽量避免摄入热量过高或太甜的食物，多吃一些谷物粗粮等富含纤维素的食物，最主要的还是要注意加强体育锻炼，增强身体的消耗。

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不吃米面会不会减肥
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不吃米面是可以减肥的。减肥期间不吃米面，可以吃一些杂粮，容易饱腹的杂粮，粗纤维的食物这些食物都是可以帮助减肥的，米饭和面食都是属于精加工，在减肥期间是不宜吃的。
减肥吃荞麦面会胖吗
宋观礼副主任医师
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一般是可以吃荞麦面，是不会导致发胖。荞麦面也是一种富含纤维素和多种矿物质、维生素的食物。减肥期间也可以用荞麦面代替主食，富含的纤维素可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘，含有的多种矿物质和维生素可以促进人体的新陈代谢，还有健脾养胃、补气养血的作用。
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减肥期间吃方便面一般不会长胖，但是也要避免经常吃。减肥可以选择跑步或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，并且还要注意调整饮食，少吃热量比较多的食物。如果感觉效果不是很好，也可以到医院进行抽脂，可以抽取皮下多余的脂肪，从而有效的改善肥胖的现象。
减肥期间吃方便面会胖吗
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不会。减肥就时要做到管住嘴和迈开腿，控制每天吃的食物总量，方便面属于油炸食品，热量高，多吃容易胖，不利于减肥，但是偶尔吃一次还是不会影响减肥的。实在觉得方便面好吃，可以这样，没每多吃一包方便面，就增加5公里的慢跑。这样既可以满足吃的欲望，又可以减肥。
减肥期间吃焖面会胖吗
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减肥期间不建议吃焖面，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。方便面含有高油脂、反式脂肪酸，也含有过多的热量，不利于减重期间热量的控制，会影响减肥的疗效，减肥期间不可以焖面。建议:尽量避免高油食物，比如所有的坚果、超市包装的小食品，油炸、油煎食物，汉堡、薯条，甚至冰激凌、冷饮等食物。
减肥期间每天吃一斤南瓜会胖吗
龚新宇副主任医师
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吃南瓜不会使身体发胖的，而且南瓜具有减肥的作用。南瓜营养丰富，含有多种维生素，矿物质和大量的膳食纤维，含的热量以及糖分不高。很适合减肥期间食用。南瓜既可以熬汤也可以做成主食，像南瓜饼。
每天吃粗粮能减肥吗？
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
每天吃粗粮一般不能够减肥，效果可能并不明显。粗粮当中含有的脂肪或者是热量通常是相对比较低的，比较适合在减肥时期吃，但是并不能够起到减肥的作用。减肥需要采取运动的方法进行改善，可以经常参加有氧运动，能够起到一定的作用，如果感觉效果不是特别的理想，也可以做抽脂手术。
每天吃鸡胸肉能减肥吗
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每天吃鸡胸肉通常是不能减肥的。具体分析如下：鸡胸肉是一种比较常见的食物，含有比较丰富的蛋白质，每天适量地吃一些鸡胸肉，能够为身体补充营养，起到饱腹的作用。而肥胖主要是身体摄入的热量没有被消耗，转化为脂肪导致的。每天吃鸡胸肉并不能直接使体内的热量减少，因此并不能减肥。在日常生活中，患者可以通过跳绳、跑步等运动来消耗热量，能够起到减肥的作用。也可以通过推拿、针灸等方式来减肥。
每天吃韭菜减肥吗
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每天吃韭菜减肥，韭菜中含有非常丰富的粗纤维和维生素，不但可以帮助我们促进肠道蠕动，排出体内积聚的废物，还可以起到缓解便秘，预防大肠癌的作用。其他的蔬菜，也富含非常丰富的粗纤维，可是韭菜的抗消化特别好。
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