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无法控制情绪波动和面部表情该怎么办？

性别：女

年龄：16岁

医生您好，我时常有想起某些事情而无法控制面部表情，而且容易受气氛影响，引起情绪波动，时而开心时而难过，无法控制情绪波动。不断的想着让自己停下来，过一会儿又会浮起笑容。在上课的时候很容易情绪波动大，跟别人聊天也一样。但是事后也会谴责自己不要那么蠢。我不知道是怎么了，总感觉自己很奇怪。跟别人有很大的差异。时常害怕我跟别人不一样，而无法融入他们，但是我的性格太过自来熟，所以很苦恼。这是一种病吗？会不会很严重？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：目前这就是焦虑抑郁的表现，受到长期的生活，因素环境因素对于心理健康构成的影响从而出现的改变所以，这就是根据自己的情况，有针对性地做好自我心理调整，通过生活改变达到心理调整的目的。
指导建议：所以这就是根据自己的情况评估生活影响因素，做到生活改变措施，如每天有体育锻炼时间，培养兴趣爱好，多参加公共娱乐活动，有规范的生活行为计划，通过生活改变评估心理调整效果，效果不理想，需要辅助药物。

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