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失眠怎么解决

性别:男

年龄:56岁

近一个月失眠,盗汗,焦虑,紧张,医生开了舒肝解郁胶囊,乌灵胶囊,劳拉西泮片,用药1个月,症状减轻,停劳拉西冸后还是失眠,其它症状好转,有无替换药,减少依赖。主要解决失眠的问题。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨斌 主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 兰州大学第二医院

问题分析:你的症状比较多,主要问题是失眠,焦虑,紧张,估计情绪也不好。属于神经官能症范畴。
指导建议:治疗方面那二个中成药疗效很慢,而且不肯定,劳拉西泮又会成瘾,建议你用帕罗西汀和右佐匹克隆,按照说明书服用,最好在当地精神心理专科医师指导下使用。

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白天瞌睡晚上失眠这种原因与解决方法如下:1、从西医的角度看是植物神经功能紊乱,从中医的角度看是阴阳失调,也就是说阴不入阳,阳不生阴。长此以往,会患上严重的失眠症。2、要建立正常的生物钟,也就是说要强调一个午夜睡眠,晚上11点前入睡,中午11-1点之间找一个合适的时间点打个盹,补回来。现在是春天,万物复苏,很明显大自然在萌动,所以身体也要适应大自然的一种阴阳变化,适当调整自己的生物钟,使自己处于阴阳平衡的状态,对失眠有帮助。
党参能治失眠吗
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党参不能治失眠。党参具有强健脾脏、养胃、养气、止渴的功效,常用于治疗脾胃虚弱、因血虚引起的食欲不振、四肢无力、大便乏力、呼吸困难、心悸等症状,可以调节血压,增强身体免疫力。一般来说,糖参不能改善睡眠质量,但如果是气血不足引起的失眠,可以通过党参治疗。党参在治疗失眠中只能起到辅助作用。党参、五味子、龙牙、脉动、夜交藤一起煎熬,留下残渣再煎,晚上睡觉前再服用。每天一次,一段时间后可以改善睡眠。
桂圆可治失眠吗
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桂圆在一定程度上可以治疗失眠。因为桂圆中的一些矿物质可以培养气血,起到安神的作用,对失眠有一定的帮助,配合其他类助眠药物效果会更加显著。也可以在睡前喝牛奶,可以促进身体的代谢,加强睡眠。另外,睡前多泡脚可以消除身心疲劳,促进身体血液循环,平时多注意身体锻炼,增强体质,要注意自己的睡眠质量和生活方式,不能熬夜,要注意多吃蔬菜。
怀孕失眠怎么解决
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孕期失眠的解决方法如下:1.按摩:放松头颈部的血管和肌肉,可以舒缓头部,帮助孕期和分娩期的女性顺利入睡;2.温水浸泡:在40-45摄氏度左右的温水中浸泡10-15分钟,可以缓解紧张情绪,放松下肢疲劳,有助于睡眠;3.听舒缓的音乐:孕妇经常情绪低落或焦虑,体力消耗比较大。听舒缓的音乐可以放松心情,减少焦虑,有助于睡眠。4.外用精油或香料:比如琥珀或香精可以帮助睡眠。
失眠多久能好
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失眠通常在1-3个月能好。失眠分为短期失眠和长期失眠两种,短期失眠是由短期内发生的应激性事件导致的,患者感到压力较大、情绪紧张,或者受到精神刺激,比如患者在备考时、面试前,或者家庭发生矛盾,和家人吵架时,容易出现短期的失眠。去除外部因素以后,都能在1-2周内,逐渐恢复正常。长期失眠,指失眠时间大于至少3个月,患者长期有入睡困难,或者早醒、多梦的症状,还会合并抑郁或焦虑,一般在1-3个月能好。
失眠好的治疗办法是什么
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治疗失眠最有效的方法主要包括以下几个方面:1.养成合理的生活习惯:当今社会,由于生活节奏和压力的增加,很多人养成了不良的睡眠习惯。尤其是随着手机的兴起,很多人玩手机玩到凌晨1-2点,睡到早上7-8点。不良的睡眠习惯会直接导致睡眠混乱,所以要保证充足的睡眠时间,比如早上6点起床,晚上10点或10点半睡觉。2.请注意清淡饮食。如果太咸,会不断刺激人喝水,吃辛辣刺激的东西,肠胃蠕动增强,使人生病。3.晚上尽量不要吃太饱,因为吃多了血液循环主要流向胃肠道,对睡眠也不好。
失眠了怎么办好
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失眠应该通过运动和饮食来调解。如果你失眠了,一开始不要慌张,树立信心,然后建立规律的作息。首先,你可以每天坚持锻炼半小时到一小时。睡前可以喝点热牛奶,用热水泡脚,有助于入睡。如果失眠,建议不要服药,因为服药会影响人的神经功能,导致不好的结果。注意晚上不要熬夜。如果这样做后还是失眠,最好还是去看心理医生。
失眠需要补气吗
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长期失眠,气血两虚的失眠,需要补气。可以通过内服补益气血的中药汤剂进行综合调理。首先,根据患者的症状和体征,结合患者的舌脉,可选用四君子汤、归脾汤、补中益气汤、八珍汤、六味地黄汤、参芪地黄汤,以益气养血、安神助眠。其次,也可以给中医针灸治疗。临床上常用气海、关元、百会、足三里、中脘、雪海、梁丘、玄中、三阴交、参麦、赵海、昆仑等穴位安神补气血。
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失眠患者应尽量均衡饮食,多吃粗粮,粗粮富含维生素。失眠患者应该多吃新鲜蔬菜和水果,补充身体所需的维生素。比如可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃、莲子、大枣、酸枣仁、葡萄等。还可以多吃些菌类、竹笋、大白菜、菠菜、生菜、土豆等新鲜蔬菜。多吃豆制品或乳制品,避免辛辣、油腻等增加胃肠功能负担的食物。如果胃肠道超负荷,也会影响睡眠。
严重失眠怎么引起的
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严重失眠的原因如下:1.严重的全身性疾病(如贫血)、肝脏损伤、肾脏损伤、心脏病等重要的长期功能障碍会导致长期严重的失眠。2.心境疾病、抑郁症、焦虑都是失眠的重要原因。3.重要疾病(如癌症的早期表现)、远处的效果也会引起失眠,很容易被误认为是情志类疾病,被误认为神经衰弱,因此要提高警惕。如果发生严重失眠,请专业医生诊断和鉴别诊断,找出正确的原因,对症下药,才能取得良好的效果。患者不要滥用安眠药。容易隐瞒和延迟病情,不能取得好效果,还有副作用。
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