性别:男
年龄:51岁
问题分析:睡眠质量偏差询问具体需要采取怎样的处理办法?指导建议:一般来说这种情况大部分是和精神压力过大,情绪状况异常有关系,一定要注意多进行户外活动,多与人交流,放松好心情,另外一定要注意在睡前避免,看太多东西可以喝一点热牛奶。