1.最近一段时间晚上多梦，但不失眠，不嗜睡，很少熬夜，一天睡眠6-7小时；2.小便相对较多（喝水也较多，喝水后小便下来较快），基本不起夜，偶尔有一两次3.不盗汗，但是脚汗比较多（特别是穿上鞋子），身体一热比较容易出汗，剧烈运动后出汗相对比别人多4.膝盖感觉有点软，跑步及上楼没有太大问题，但还是有大喘气5.长期都有一些口干舌燥，想喝水6.性生活时间不太长，时间稍微有点快，有手淫的情况7.平时长时间坐着（电脑前较多），运动时间相对减少，另外有轻度脂肪肝，有小三阳，血脂稍微偏高且有轻微肾结石（0.4-0.7），肝功，肾功均正常。请问我这个情况需要用什么中药调理？（最好是常见的，且服用方便的，比如泡水喝）另，请问日常是否可以食用人参，太子参，三七，灵芝等。
