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手淫多年，感觉身体被掏空，咋办

性别：男

年龄：15岁

15岁有4年手淫经历经常熬夜脸上长了许多痘痘身体感觉有点虚问题如下1.现在怎么补身体，感觉有点肾虚2.这几年生长缓慢，与手淫有关吗？3.痘痘怎么办4.手淫咋戒
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘晓东 副主任医师 五官科 极速问诊
二级甲等 铁岭市结核病医院

问题分析：您只有15岁，正是青春生长期。这个时期主要通过食物及体育锻炼来满足生长发育需求，保证健康生长。应多吃肉蛋奶、蔬菜水果，保证睡眠时间。同时必须戒掉手淫习惯，否则会影响身体及生殖器官发育。
指导建议：您脸上的痘痘考虑是青春痘，与青春期雄激素分泌增多有关。可使用维A酸软膏涂抹，平时禁忌辛辣及油腻饮食。平时多读书或运动，转移注意力，戒掉手淫习惯。

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感觉身体被掏空，往往是由于过度劳累的表现，比如长时间的熬夜得不到休息，饮食营养不能满足身体需要，性生活不节制导致性生活过度，精神疲乏，神经衰弱等都会有身体被掏空的感觉。注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免劳累。
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