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上一周晚上休息，脖子会有沉重感与右侧的疼痛感，近两

性别：女

年龄：22岁

上一周晚上休息，脖子会有沉重感与右侧的疼痛感，近两天在按摩下沉重感减轻很多，脖子也不痛了。这是拍的照片，请问我这颈椎生理曲度消失情况严重吗?能恢复个百分之八九十吗？（枕圆枕我会感到脖子僵，我可以枕圆枕吗?）
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何为明,解放军总参直属医院,主治医师
何为明 主治医师 其他
三级甲等 解放军总参直属医院

问题分析：您好，根据拍片检查的结果显示，主要是颈椎的生理曲度消失，和长时间伏案和低头有关系。
指导建议：要注意坚持热敷和按摩，来松解颈部肌肉，改善颈椎曲度。睡觉要注意睡硬板床，枕头高度要让颈椎和肩部保持水平。

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