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最近总是便秘，如何解决？

性别：女

年龄：30岁

本人女，30岁，已婚未育，近三个月症状如下：便秘，脸上长痘，面色晦暗，没有食欲，经常吃一点就觉得胃胀，不好消化，容易发火，时常口渴，口臭，早上起来觉得嘴里发甘，睡眠特别不好，经常做梦，左侧肩胛骨疼，尤其刚睡醒的时候，便秘一吃沉香化滞丸就好，一停又犯，看过中医，说是脾虚、肾虚、气血虚、肝火旺、心火旺，吃了一个月的中药，除了胃稍舒服点，其他症状没有改善。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李伊文,黄冈市黄州区中西医结合医院,主治医师
李伊文 主治医师 内科
二级甲等 黄冈市黄州区中西医结合医院

问题分析：你好，根据你的描述，目前这种情况还是考虑因为脾虚肝火比较旺而出现目前这一系列症状的可能性，那么目前这种情况还是需要考虑进行慢慢调理治疗的。中药方剂里面需要加入火麻仁以及制大黄。
指导建议：建议中药方面可能需要做相应的调整，中药服用需要按照疗程服用的，另外可以考虑配合一些便秘贴进行贴敷治疗，平时饮食方面一定要注意，多吃一些新鲜水果蔬菜，避免吃一些辛辣刺激性的食物，也需要多运动，促进胃肠蠕动。

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一般情况下，久坐便秘，患者可以通过适当锻炼、饮食调理等方式进行治疗，具体情况分析如下：长期坐着不动引起的便秘，首先要消除引起便秘的因素，即今后要少动，特别是在餐后。可以进行散步、慢跑、踢毽子、瑜伽、游泳等活动，这样可以改善人体的状况，促进胃肠的蠕动，同时也可以锻炼心肺功能，对身心健康也有一定的好处。另外，要注意定时排便，多吃粗粮和水果，如果有需要，可以口服药物。
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通常情况下，女性经常便秘可以通过调整饮食、使用药物等方式进行治疗。便秘是女性的一大疾病，一般不用太过担心，可以通过积极的治疗和自我调节来改善。调理身体需要注意的是平时的饮食，平时要注意保持好的生活方式，多做运动，加强肠胃的运动，有利于排泄。如果是慢性便秘，可以通过服用一些中药来进行治疗。建议服用乳果糖，麻仁丸等药物。
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生活不规律，饮食不平衡，就会出现有斑点和便秘的情况，色斑便秘实际上是由于肠道菌群的不平衡。患者可以看中医调理进行药物治疗，或者配合针灸进行中医调理。平时多锻炼身体，多吃水果和蔬菜。保持心情的舒畅有益于病情的好转。
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调整奶粉的浓度或是品牌，合生元的奶粉比较中性，不要进食奶粉食物，母乳是孩子的喂养方式，要想办法母乳喂养好，严重便秘的话用些调节肠道功能的药物。同时可以考虑服用相关的药物进行调理。
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