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吃了三片安眠药睡不着可以再吃一片嘛

性别：女

年龄：22岁

我吃了一片酒石一片安定一粒佐匹克隆还睡不着可以再吃一片酒石嘛
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何为明 主治医师 其他 极速问诊
三级甲等 解放军总参直属医院

问题分析：您好，根据症状显示已经使用三种镇静安眠药物，不宜再继续使用，对于肝肾功能和神经系统都有损伤。
指导建议：现在的情况可以考虑使用谷维素口服，副作用较小，用热水泡脚，做颈部按摩，来促进睡眠。

追问：但是我睡不着如果我在吃一片会怎么样

回复：有可能导致安眠药中毒，有可能出现头晕、恶心、乏力、困倦、动作不协调、说话含糊不清等表现，严重时会导致昏迷，窒息。

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睡前跑步有助于睡眠。因为运动导致身体疲惫，大脑对身体疲惫的反应是增加深度睡眠的时间。从科学角度来说，适量运动有助于睡眠。但是，高强度的运动和大量的运动增加了大脑内啡肽的分泌。内啡肽是一种兴奋的神经递质，能使人兴奋，更清醒。同时，高强度运动产生的乳酸也会增加，乳酸引起的肌肉酸痛会刺激大脑，影响睡眠。长期失眠的人要注意了，运动要适度。睡眠专家经过专门研究发现，睡前3小时做完运动对睡眠的效果最好。所以对于失眠患者来说，一定要记得睡前3小时内不要过热。
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吃安眠药也睡不着考虑是由于植物系统紊乱，神经衰弱导致的失眠症状，不要有太大的心理压力，可以关闭手机，电视等有关的数码产品，营造黑暗的睡眠环境，有利于褪黑素的产生，褪黑素能使人快速产生睡意。
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出现此类症状考虑是由于植物系统紊乱，神经衰弱导致的失眠症状。应根据不同的失眠形式选择不同的助睡眠药物，单纯入睡困难者可选择阿普唑仑、右佐匹克隆等短效助睡眠药物，对于前半夜醒后入睡困难的患者建议应用阿普唑仑片、艾司唑仑片等中短效助睡眠药物。
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