性别:男
年龄:26岁
问题分析:这就是长期的生活因素,环境因素,对于精神心理压力构成的影响没有得到及时调整,从而出现的一种改变,这主要是预防形成抑郁症焦虑症。所以目前需要通过生活改变达到心理平衡调理的目的,才能逐步恢复。指导建议:所以平时应该有一个规范的生活行为计划,就像课程表一样,通过不断的完善生活方面的目标,达到逐步培养自信,提高心里耐受能力的目的,这不一定有多么理想的目标,可以是生活中的很小的目标,能够实现的,坚持做到逐步完善,逐步调整。