老是担心自己睡不着，担心自己得了抑郁症，

问题分析：你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议白天多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，失眠可以在晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法，睡前一次次做深呼吸，直到大脑开始模糊时，一遍遍暗示自己会睡得很香醒来以后会很轻松。希望对你有帮助。

可以口服一些安眠药，但是这种情况下一定不要经常服用安眠药。对于抑郁失眠首先要分清楚是因为抑郁以后患者出现了失眠现象，还是先出现了失眠现象然后出现抑郁情绪，二者产生的原因不同，治疗方案也是截然不同的。多数情况下是因为失眠而导致患者出现抑郁情绪，对于这类人群首先要求积极进行失眠的治疗，可以使用自我调整或者心理治疗，生物反馈治疗以及中成药及镇静安眠类的西药，失眠进行对症处理，失眠现象缓解以后多数情况下抑郁症状也能够缓解。建议：在睡觉前喝一杯温热的牛奶，洗一个热水澡都可以很好的使人的身体放松下来，听一些轻音乐，去除心理上的戒备，不要把注意力集中于睡不着这件事情本身上。

失眠长期睡不着不是抑郁症。长期睡不着有可能是因为脑神经衰弱而引起的疾病，也有可能是因为长时间的用脑过度或者是因为疲劳过度引起的。抑郁症它是属于心理障碍导致的一种病情，可能会出现神情低落，少言寡语，还有可能会出现情感障碍等问题。患者如果有长期失眠的情况，可以到神经内科和精神科就诊。平时应该注意要保持良好的心态，不要给自己太大的压力，可以适当的参加一些户外活动。

失眠睡不着一般会出现抑郁症。失眠后会影响大脑的休息，容易出现焦虑和抑郁的症状，还会出现兴趣减退、反应迟钝、注意力不集中，可以口服抗抑郁和安神的药物。失眠的原因比较多，也有可能是近期精神压力过大或者是，在睡觉前经常喝一些浓咖啡，导致中枢神经比较兴奋。不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物，多注意休息，保证充足的睡眠调，控好自己的情绪，多听一些轻缓的音乐，多吃蔬菜和水果。

失眠睡不着不是抑郁症。失眠睡不着大多与情绪或是作息习惯有以及神经衰弱有关，不能完全确定为抑郁症，抑郁症患者通常会表现出失眠睡不着症状，而且失眠患者如果不能进行有效治疗长期大脑得不到休息，患上抑郁症的几率很高，需要及时去正规医院的精神科，在医嘱下服用些治疗失眠的药物预防抑郁症。失眠在配合医生服用药物治疗期间，应该养成规律的作息习惯，减少生活和工作的压力，在睡觉前避免情绪过于激动，也可缓解失眠症状。

睡不着失眠有可能是抑郁症。得了抑郁症严重会导致精神抑郁，有可能会导致人出现失眠。睡不着失眠也有可能是使用药物不当或者是躯体方面的疾病引起的，当出现神经衰弱的时候也会出现睡不着，失眠需要配合医生吃营养神经的药物来进行治疗，还要到医院神经科做一个全面的检查，看一下是否是抑郁症引起的。在治疗期间每天晚上都要用温热水泡一下脚，可以缓解身体的疲劳，还要减少熬夜的次数，不要长时间吃膨化食品。

睡不着失眠有导致抑郁症的可能性。睡不着失眠会导致精神上受到重大的刺激，并且也会引起经常性的头晕目眩和头痛症状，长时间的躯体不适症状导致精神压力过大，从而会诱发抑郁症发作概率增加。但是并不表明绝对的会患上抑郁症，需要引人而异。失眠需要及时的进行调理，可以通过热水泡脚的方式调理，也可以通过调理神经的药物缓解，能够避免抑郁症发作。

晚上，失眠的原因有很多种，但不都一定是抑郁症。一般而言，根据每天晚上睡不着觉是有很多种原因，但并不是抑郁症的症状。是需要可以根据自身的体质，来判断症状。平时日常比如压力过大、思虑问题、晚上喝咖啡及浓茶等等。建议去当地公立医院心理科或精神专科医院就诊明确诊断。可以尽早尽快进行药物治疗、心理治疗或物理治疗。做到及时治疗。建议：建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，睡前泡泡脚。听一些舒缓的音乐，不要喝浓茶、咖啡和酒精类饮料，睡前喝杯热牛奶。

晚上睡觉小腿肚难受睡不着觉这病不是抑郁症，抑郁症是一种神经精神疾病，以持续的情绪低落为主要特征，显然和小腿肚难受没有关系，也不是前兆，如果排除劳累因素，有可能是不安腿综合征症状。

抑郁症患者睡不着觉可能与神经内分泌功能紊乱有关，睡眠障碍是抑郁症患者最常见的生理症状，抑郁发作时，脑内五羟色胺水平和功能降低，可引起患者抑郁心境、失眠等。