双脚双跟骨骨折三个月后行走训练，步骤怎么进行

Sanders分型基于冠状面CT扫描，由外而内分为三分A、B、C，分别代表骨折线的位置。分型如下：1、I型：所有无移位骨折；2、II型：二部分骨折，按骨折部位在A,B或C又分为IIa,IIb,IIc型骨折。3、III型：三部分骨折，同样，根据骨折位置在A、B或C又为IIIab、IIIbc、IIIac骨折，典型的骨折具有中央压缩骨块。4、IV型：骨折包含全部骨折线，IVabc。在治疗上必须根据病人实际情况来制定相应方案，并要对每个病例进行仔细评估，才能确定最佳的处理方法。

通常情况下，跟骨骨折患者需要2-6周才能消肿。具体情况分析如下：跟骨骨折是最常见的足部跗骨骨折，占足部骨折的30%。跟骨骨折患者消肿时间主要取决于骨折断端出血情况和周围软组织损伤情况。如果骨折断端为裂纹性骨折，出血比较少，对周围软组织的损伤相对较轻，患者一般需要2-3周才能消肿。如果骨折断端出现明显的移位或者粉碎性骨折，骨折断端渗血比较多，一般需要4-6周才能完全吸收。

跟骨骨折需要进行3-4个月的康复训练，才能接近正常行走。跟骨骨折初期通常需要做石膏制动，制动时间一般在6-8周左右，制动期间禁止下地，需要抬高下肢，有利于跟骨肿胀的症状消退。在制动的时候要多吃一些高钙的食物，这样有利于骨折愈合。6-8周后患者可以去医院拍复查，如果跟骨骨断端有连续性的骨痂，可以先拆掉石膏外固定，然后开始康复训练。石膏拆除后3-4个月是功能锻炼的关键期，主要包括跟骨的内翻、外翻训练、踝关节的背伸、跖屈训练等，康复训练结束后可以正常行走。

通常来说，跟骨骨折康复训练技巧是配合进行物理治疗。肱骨骨折的恢复期建议配合进行物理治疗，比如局部按摩、推拿、红外辐射等，通过热毛巾进行湿敷，减轻局部的肿块，减轻之后再进行局部的康复训练，这样可以减轻患者的痛苦，恢复的时候可以通过局部的按摩，热敷，或者是红外辐射等方式来改善。可以通过运动和运动来增加局部的关节的活动。

一般情况下，跟骨骨折三个月之后是否可以开车，要根据具体恢复的情况来决定的。如果跟骨骨折患者及时进行治疗，治疗期间注意护理，并注意休息，骨折三个月之后身体恢复得比较好，关节的活动度基本恢复，通常能开车；。如果跟骨骨折患者未及时进行治疗，治疗期间不注意护理，骨折没有完全愈合，仍然有关节僵硬得情况，通常就不能开车，否则容易发生意外事故。

跟骨骨折三个月走路还肿正常。具体情况分析如下：跟骨的位置是血液循环比较差的地方，局部的消肿也比较缓慢，由于局部的血液循环还没有完全恢复，下地走路的时候静脉回流出现受阻，从而出现局部的肿胀、瘀紫等情况。一般等活动功能慢慢恢复后，肢体的血液循环也逐渐好转，这个时候肿胀自然会逐渐消退。患者需要注意合理进饮食，全身进行功能锻炼。

跟骨骨折三个月走路疼可以通过药物治疗、物理治疗、生活护理等方法进行治疗，具体内容如下：1.药物治疗：跟骨骨折三个月走路疼，患者可以在医生的指导下使用药阿仑膦酸钠片、枸橼酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。2.物理治疗：患者跟骨骨折三个月走路疼，可以通过热敷、针灸、红外线等方法进行调理，能够促进局部血液的循环，可以改善水肿的情况。3.生活护理：患者还肯呢骨灰出现活动受限的情况，建议患者注意休息，避免剧烈运动，饮食上尽量选择清淡有营养的食物，如苹果、骨头汤等，有利于疾病恢复。

跟骨骨折下蹲训练可以牵拉踝关节附近的粘连挛缩的组织，同时也可以增强大腿的肌肉的强度，所以在进行下蹲的时候，要用手抓住一个固定的东西，这样才能避免摔倒。第一次运动时不宜超过90度，避免出现牵拉挛缩的韧带关节囊的牵拉，在训练的时候要逐步加大患肢的力度，逐步加大膝关节的弯曲角度，向下蹲的方向发展，这就是将前脚的力慢慢的向足跟的方向转变，这样才能将粘合挛缩组织彻底的拉出，同时也能充分的训练大腿的肌肉和韧带关节囊的力量。

跟骨骨折主要限制足部的负重和脚踝的屈伸活动。跟骨位于脚后下方，这是因为高处坠落、交通事故等原因造成的，特别是从高空坠落。跟骨粉碎程度、累及关节面的严重程度、跟骨高度、塌陷、移位等都是需要考虑的因素。跟骨塌陷、累及关节面、移位等都是比较常见的情况。如果不影响到关节面，或是跟骨形态好，移位不大，可以做石膏固定，定期X线检查，根据愈合情况做出治疗。

通常来说，脚跟骨骨折建议进行物理治疗、一般治疗等。脚跟骨骨折后，患者应该是卧床休息，初期可以做石膏，一个月之后可以进行下楼运动。日常生活中要注意保持患肢的高抬，避免血凝结，加快其循环，同时还可以做一些屈伸、位置、站等动作。主要是加强肌肉和关节的运动。夜间进行热敷，白日施针，配合使用，可以达到最佳的疗效。平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如骨头汤、鱼汤、鸡汤等。