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可以用什么办法防止脱发呢?

性别:男

年龄:35

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
可以用什么办法防止脱发呢?最近我的头发掉的特别厉害,我可以用什么办法防止脱发呢?
想得到怎样的帮助:
可以用什么办法防止脱发呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张明军 医师 妇产科

问题分析: 脱发是我们都会面对的一个问题,治疗脱发首先要改善我们的头皮状况,而脱发与头皮发黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,多是体力和精神过度疲劳、长期过量食用纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。
治疗脱发的办法有很多,首先就是药物治疗,当然最好是结合饮食调理,维生素E能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发干枯、发梢开叉,可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。经常脱发者体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、马铃薯等。

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主要是在孕期脱发过程中比较明显,这种症状主要是关于对内分泌功能变化的了解。如果想在分娩后扎好头发,主要的建议是保证睡眠,通常不要熬夜,然后适当补充维生素,饮用补品。补充维生素B。
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吃维生素C、维生素B等防止脱发,也可以通过植发手术改善。1、维生素C:维生素C通常能够起到滋润头皮的效果,从而有利于改善头发脱落。2、维生素B:而维生素B能够起到抑制头皮油脂分泌的效果,并且还具有促进头发生长的作用。3、植发手术:如果脱发的症状比较严重,通过服用维生素C和维生素B等药物,没有得到明显的改善,也可以采取植发手术的方式进行治疗植发手术主要是利用自身的健康毛囊组织,通过特殊提取后移植到头发脱落的部位,从而能够使局部的肌肉组织和毛囊组织融合后,长出新的头发,能够起到改善头发稀疏的作用。
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通常需要养成良好生活习惯,也可以通过饮食调理或者是毛发移植手术治疗,防止脱发。1、养成良好生活习惯:在平时要注意多休息,保证有足够睡眠时间,尽量减少长时间熬夜,因为长时间熬夜之后也有可能会加重脱发症状。2、饮食调理:在平时要注意合理饮食,增加营养,可以多吃富含维生素和蛋白质食物,能够促进皮肤和毛发的正常代谢,可以改善症状。3、毛发移植:如果出现了脱发症状,可以采取植发手术治疗,将后枕部健康毛囊提取出来,种植到脱发区域,能够使新的头发生长出来,可以改善症状。
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平时规律生活均衡饮食保证充足睡眠,多吃蔬菜水果多吃些黑芝麻,黑米,黑豆等食疗调理。有时间可以根据病情的不同去医院的中医和调理中药等对症治疗。平时多休息,不能过于劳累。
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防止脱发的方法是找出脱发的原因,只有对病因的治疗才是关键。常见原因包括雄激素过多、疲劳、长期熬夜、精神压力、头皮皮肤病等,平时应该保持良好的饮食,不要吃辛辣的食物,多吃蔬菜和水果。
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可以通过食疗的方法来进行调理的,但是并不能完全代替药物的治疗,如果想要食疗可以适当的吃一些坚果类或者是可以吃一些大枣等,不要有太大的心理压力,平时要养成良好的生活习惯,要积极的锻炼身体,增强体质,注意休息,保证睡眠。
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脱发比较严重的话,可以多吃香蕉、葡萄、猕猴桃、山药、黑木耳、洋葱、红枣等食物,有利于补充多种维生素,防止脱发,而且每次洗头发的时候,在温水中滴几滴白醋,不要熬夜,适当地做一下运动。
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用食疗的方法来治疗脱发是目前非常常见的一种治疗脱发的方法,其中的原因就是让我们在正常的饮食过程中,摄入一定的种族的有利于头发生长的食物,以此可以帮助我们的头发进行正好的生长,以及对于脱发的情况进行一定的抑制。
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