性别:女
年龄:26岁
问题分析:目前的症状就是情绪低落抑郁的表现,这可以是长期的生活因素,环境因素对于心理健康构成的影响一直没有得到调整,从而出现相对应的心理健康问题,主要是预防形成抑郁症,所以需要有针对性的尽早采取措施。指导建议:如果考虑生活方面的改变,需要有一个规范的生活行为计划,就像课程表一样,坚持做到各方面的生活改变,平时要培养兴趣爱好,丰富生活内容,如每天一个小时快走,慢跑时间每周两次登山郊游,如果生活改变效果不理想或者很难做到,应该考虑通过精神科辅助服用药物。