不自信、郁闷、软弱、无助感；今年大学毕业，工作不适

不自信、郁闷、软弱、无助感；今年大学毕业，工作不适应，不开心，医药代表工作，因工作能力有限、自身表现力差而苦恼。最近有点恐惧社交，不想说话，不敢说话，无激情。感觉自己的说话能力差，甚至困惑人与人为什么要交流，交流没啥好玩的，不满自己的说话风格。希望有能学习和锻炼的机会。初三（13年）~高二（15年），有点习得性无助，跑步给跑好了。当时因为思考人为什么活着这样的问题，没啥结果而郁闷，父母家人见我一直没好，关怀过，没效果，反复，则责骂。后来由于喜欢一位女人，而坚持跑步，坚持把自己变好而走出来。大学（2018年5月）“失恋”之后一直闷闷不乐，个人认为有影响，加上这份工作本人在家排行最小，家庭和睦，有一哥一姐，普通家庭。小时候有点受欺压，有时候父母、哥姐的怼，难以排解，不解困惑他们这种方式，还有同学的交往也有过类似情况。初中时希望自己是个能说会道善于交际的人，可没有达成，没有多努力做这些事让我有点心理阴影希望改变自己的“气质”、交际风格，我和别人说话总是比较官方，很少聊嗨，困惑人际交往应该用什么样的方式。目前状态间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，没自信、激情，能否尝试催眠治疗