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背上堵的厉害，感觉背部甚至僵硬，可能体内湿气太重，

性别：男

年龄：37岁

背上堵的厉害，感觉背部甚至僵硬，可能体内湿气太重，晚上彻夜难眠，想用什么药物改善？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张汉庆 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 武汉市中医院

问题分析：根据你的描述，你的所说的情况是背部的湿气和血瘀所导致，平时可以用热水冲洗。
指导建议：保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。

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背部僵硬怎么锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
背部僵硬可以通过瑜伽、引体向上、综合体操等，具体分析如下：1.瑜伽：在做瑜伽的时候，因为此类患者腰部的活动度比较低，所以建议找其他人帮助。2.引体向上：初期可以使用弹力带辅助，逐渐完全自重引体向上，引体向上能够显著增强背部肌肉力量强度并可缓解背部肌肉僵硬。3.综合体操：常见的有八段锦、太极拳一类的锻炼。
吃什么除体内湿气最快
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
吃以下几种食物可以祛除人体的湿气，辣椒，辣椒具有丰富的营养价值，富含脂肪，维生素，胡萝卜素等，可以使人心跳加快，毛孔增大，还可以使毛细血管变粗，绿豆芽，含有丰富的蛋白质，多种矿物质，尤其是维生素C含量极为丰富，大头菜，可以清热解毒，抗菌消肿，还可以预防疾病的发生，苦瓜，可以清热祛暑，降压降糖，提高机体的免疫力。
大便黏粘马桶是体内湿气重吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
大便粘贴马桶有可能是体内湿气重的表现，是因为脾虚导致的，会造成大便黏滞，出现恶臭，湿性黏腻重浊，不容易冲掉，肠胃消化不好也是可能引起黏滞的。也可能是因为自己饮食不当造成的。
孩子体内湿气太重怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
小孩出现湿气重减少孩子呆在空调房内的时间。让孩子多做户外运动，可以加快身体内湿气的排出。同时要避免吃凉性、生冷的食物，尽量以温热、清淡食物为主。每天白天的时候，多让孩子晒晒太阳，尽量选择十点之前晒太阳。
花椒热敷肚脐去湿气吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
运动是一种祛除湿气的方法。体内湿气重的，还要不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，注意保暖，避免剧烈运动。还有要暖胃，脾胃功能好些了，运化湿气的能力就会加强，所以会有作用的。平时吃生冷的肚子不舒服，口不渴这个可以的。
如何快速排出体内湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可以通过运动快速将湿气排出体内，通过体内发热出汗，可以将体内湿气随着汗液排出体外，久之湿气渐进减少，体内气血运行通畅，那么身体就会感觉到轻松有力，还可以用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
湿气太重怎么快速去湿
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
食疗，汗蒸，泡脚都能有效的祛除湿气，日常饮食中可以吃一些祛湿、排毒、消肿和利尿的食物，起到很好的祛湿作用，泡脚时候可以放点食醋，花椒，米酒，艾叶之类的，要坚持，时间长了才能见效果。
体内湿气排不出会有哪些隐患
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
体内湿气如果排不出，湿气过重会影响肠胃消化功能，容易出现消化不良和食欲不振的症状，而且还会出现大便次数增多、大便粘黏的症状。会影响关节，造成阻滞关节，导致关节疼痛，严重的时候甚至会影响日常生活，无法动弹。
体内湿气太重怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
陈皮水能够帮助很好的祛湿，湿气重的人脾胃一般都会不好，因为体内的湿气比较重，就会增加脾胃的负担，然后体内的湿气就不能及时被排出，就会越来越多。运动是不能少的。早晚坚持运动，会有效地帮助排出体内的湿气。
体内湿气重该怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
体内的湿气重，你可以采用红豆、薏苡仁来进行祛湿，百合莲子可以搭配一起，要坚持使用红豆和薏米，同时还可以服用一些中成药物来调理，日常生活中应该避免居住环境的潮湿，同时还应该注意多参加锻炼适当的采用中医进行发汗除湿的治疗。
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