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上台讲话就紧张

性别：女

年龄：21岁

医生，你好，我就是一上台就紧张，很多人看我我就紧张，只要人家看我，让我讲我就紧张，怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李伊文 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 黄冈市黄州区中西医结合医院

问题分析：你好，根据你的描述，这种情况并不是疾病，只是个人的心理状态的问题，说明你个人的心理素质还是比较差。
指导建议：因此像这种情况没有办法通过药物进行治疗的，因此我建议平时还是需要多锻炼，这也才能够提高自身的一个心理状态能够面对各种场合。

追问：有什么方法吗，我每次都这样，紧张声音发抖说不出话，觉得好丢人，为什么别人却可以侃侃而谈自己的想法

回复：这个没有其他好的办法，只有平时不锻炼。

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