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身体要在体育运动10分钟后才会加多生长激素分泌？再

年龄：20岁

身体要在体育运动10分钟后才会加多生长激素分泌？再11分钟中间停10秒需要再来10分钟？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
佟靓 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析：首先没有这么严格的说法，因为的话运动是可以促进肌肉的收缩的，所以的话是可以帮助发育的，这个要长期的坚持运动的。
指导建议：另外不需要什么间隔的，就是适量就行，要根据你自己的实际情况来规划自己的运动量，毕竟每个人身体素质不同，那么运动量肯定也不同，但是最主要的是长期坚持。

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宝宝生长激素分泌时什么时候间
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
生长激素在体内呈脉冲式的分布，主要的分布是在夜间分泌而不是在白天。对于婴幼儿来说不论白天还是夜里，脑垂体都在不断的分泌生长激素，睡眠两个小时以后体内的生长激素分泌达到最高峰。到了幼儿期以后白天分泌的生长激素量就减少了，主要集中在晚上9点到凌晨1点钟，特别是十点钟以后生长激素分泌进入最高峰的时候，大约是白天的六倍左右，早晨五点到七天也是一个小高峰，因此让宝宝处于持续的睡眠是非常关键。
吃什么能促进分泌生长激素
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
促进生长激素的分泌其实和吃的食物没有直接的关系，只要正常饮食，不存在，营养差及营养不好的状态就不会有不好影响，那么主要促进生长激素分泌的是规律的睡眠和适当的运动。注意保持心情舒畅。避免生冷口味较辣食物的摄入。
吃什么食物可以快速促进生长激素分泌
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
生长激素主要是促进生长发育的激素，影响的主要是大脑甲状腺生长，激素是会自然分泌的，饮食对于生长激素的分泌并没有多大影响，但要注意饮食均衡，营养全面，保证维生素，微量元素，矿物质，蛋白质的摄入。
垂体分泌生长激素高怎么回事
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
垂体分泌生长激素高，大多是腺垂体生长激素细胞腺瘤或增生，分泌生长激素过多，引起软组织，骨和及内脏增生肥大及内分泌代谢紊乱，治疗多数选为手术治疗，经蝶垂体瘤摘除术和经额垂体瘤摘除术。
如何刺激生长激素分泌
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以通过运动和饮食的方法来刺激生长激素分泌。每天可以做一些有氧运动，例如游泳，跑步，跳广场舞，跳绳等运动，可以促进生长激素分泌，建议在饮食上进行调理治疗。可以适当的多喝一些牛奶、豆浆等食物，多吃一些蔬菜水果、牛肉、鱼肉，可以刺激生长激素分泌，有利于身高的增长。
如何促进生长激素分泌
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
想要促进生长激素的分泌，一定要注意合理饮食，多吃一些高蛋白低脂的食物，可以吃一些牛肉、鸡肉、黄豆、多喝牛奶，要注意荤素搭配，多吃一些水果蔬菜。还要保证充足的睡眠，正确的睡眠时间是晚上十点开始入睡，因为人脑垂体在晚上11点30到12点30左右分泌生长激素是最多的。
生长激素分泌时间是多久
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
生长激素分泌的时间主要在深夜，在人体休息之后开始分泌，晚上激素分泌的量最多，白天生长激素也会进行分泌，但是白天分泌的量比晚上少。因为生长激素可以促进骨骼的生长发育，夜间人体入睡后各个器官和骨骼开始休息，睡眠时间有利于生长激素的分泌和作用。
生长激素分泌时间是什么时候
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
生长激素是身体处于深睡眠状态的食物，是属于分泌最为旺盛的时候，在深夜11：00~2：00以及凌晨7点左右，生长激素分泌最快的时候，所以如果想要儿童身高生长发育，需要在这种时间保证孩子充足的睡眠。
生长太快是生长激素分泌过多吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果不及时治疗，青春期可能会出现巨人症。如果在成年，肢端肥大症可能发生，因为骨骼已经停止发育。以上症状，由于内分泌失调，可以到正规的三甲医院咨询，需要专业的内分泌才能找到主要原因。下丘脑损伤是由于需要系统治疗才能更好地缓解的因素。
怎么查生长激素
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
生长激素是通过抽静脉血检查的，生长激素是人的脑部一个名叫垂体的地方合成和分泌的，脑垂体每天都是很忙的，除了合成和分泌生长激素外，还会分泌其他好几种激素，垂体分泌生长激素，并不是全天匀速分泌的，有时候分泌的快一些，有时候分泌的慢一些，是脉冲式分泌的。
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