问题分析： 全谷物对头发健康也有特殊的意义。全谷物包括小麦面包和强化早餐谷物。全谷物富含锌、铁、维生素B等。男性想要滋养自己的头发可以多吃一些全谷类食物。胡萝卜中含有丰富的维生素A，这是一种可以促进头皮健康，让头发更加漂亮，头皮是头发的土壤，所以胡萝卜具有滋养头发的作用，可以防止男性脱发。
‘苏州治脱发好的医生？’如果人体缺乏蛋白质或体内蛋白质质量低，头发很容易脱发。家禽类食品可以提供利用率很高的生物铁元素，充足的铁供应有利于头发的生长。牡蛎不仅有很好的壮阳作用，还能给你带来一头秀发。事实上，牡蛎中含有的锌元素确实值得爱。它是一种非常强的抗氧化剂，可以使头发更健康。
