在临沧市怎么知道自己得了白癜风？

问题分析： 你好，自己判断不了，得去医院做检查才可以。一般如果你的白斑，是一片一片的像花斑一样，有可能是真菌感染引起的花斑癣。如果就是一块而且，是白色，有瓷碗，色有灰白色，这就有可能是白癜风了，而且你之前局部也经常阳光暴晒，经常的熬夜，免疫力不好，这就有可能是白癜风。
在饮食方面应注意，少食荤腥，辛辣，以素食为主禁烟戒酒，禁使用含维生素c的药物，少食用含维生素c的食物。加强体育锻炼，穿宽松舒适的衣物，谨防外伤，夏日勿阳光暴晒。