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明明睡足了，可是每次眼皮子都很重一样，只要闭眼和找

性别：女

年龄：16岁

明明睡足了，可是每次眼皮子都很重一样，只要闭眼和找个舒服的姿势就可以睡着，晚上又必须提前准备半个小时才能睡着，而且脸色看上去很憔悴，也不知道为什么也有很重的黑眼圈。而且最近的肠胃也不是很好
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：目前的就是植物神经功能紊乱的表现，生活方面的很多因素影响植物神经平衡调理，从而出现身体机能状态变化的表现，目前就是尽量形成规律的生活方式，提高身体机能状态。
指导建议：所以首先白天控制睡眠时间，平时要有规范的生活行为计划，要参加体育锻炼，丰富生活内容，控制咖啡茶叶，晚上定点睡眠，要避免劳累熬夜，避免长时间看手机，看电视，看电脑，有规范的，规律的作息时间。

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