性别：女
年龄：37岁
问题分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。指导建议：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
追问：中午睡觉也是这样 头疼 头脑不清醒
回复：与你工作压力大，精神紧张有密切的关系。脑部得不到规律的，充分的休息，容易引起头痛。
