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吃蕨根能改善更年期综合症吗

性别：女

年龄：57岁

最近一两年我出现了更年期综合症，我吃一些蕨根是否能够改善这个症状呢
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问题分析：更年期综合症主要会出现失眠、多梦、头晕等症状，这与下丘脑、垂体平衡打破有很大的关系，如果能够适当的吃一些蕨根，就可以对更年期综合症有一定的调节作用。

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更年期综合症吃什么食物改善
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