性别:男
年龄:24岁
问题分析:多吃水果蔬菜、均衡饮食①多吃含维生素C、E及红色的食物,这是因为维生素C和维生素E抗氧化,红色食物富含铁,它们都能提高我们的抵抗力。②多吃洋葱和大蒜,具有杀菌消毒功效,可以帮助人体预防流感;③多吃白萝卜,因为白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c(抗氧化)、微量元素锌(能促进食欲提高免疫力)