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麻子仁粥的做法有哪些

性别:女

年龄:26岁

最近我经常腹痛,腹胀,还恶心,想吐,朋友建议我多喝麻子仁粥,说是能缓解我的症状,不知道这粥要怎样做?
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问题分析:麻子仁粥有减肥的作用,还能养胃,麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。

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