性别:女
年龄:35岁
问题分析:想要预防脚抽筋,平常要多注意「钙、钾、镁」的营养摄取,并以清淡烹调、避免重咸摄取过多钠盐,有助于改善电解质不平衡的问题。此外,充足的维生素C、维生素E、维生素B1与菸硷酸等营养素,能保护微血管、维持神经系统与肌肉的健康,亦有助于血液循环。