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如何减轻强迫症

性别:男

年龄:32岁

我感觉我最近的强迫症又严重了,怎么样可以减轻强迫症啊
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驻站医生27 极速问诊

问题分析:如果有这个病症的话,给平时的影响还是很大的,平时的时候增强自己的幽默感。如果你能用嘲笑的眼光去看一些事情,那么也许你就不会再强迫自己去想它。让自己充满幽默和快乐,用幽默的眼光去看这个世界,其实这个世界还是非常欢乐的。消除自己的完美主意。不要强迫自己凡事都要做到最好,自己尽力而为了就行。比如对于有整理房间强迫症的人来说,尝试着让自己的房间不那么完美,乱一点不会要了命。

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问题分析:现在很多人都是多多少少,带有这个病症的,可以打开心扉,告诉别人自己的症状,也许别人也有同感。多和别人交流以转移自己内心的焦虑。不要把事情挤压在心里,压力太大对自己是一种折磨,会加重自己的强迫心理。运动是增强体质的一种有效的方法,除此之外,运动还可以预防各种疾病,包括强迫症,运动是防治强迫症的方法之一,为了远离强迫症,我们也应该要加强运动。

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