性别:女
年龄:43岁
问题分析:如果女性朋友患上围绝经期综合征,那么最主要的就是要在心理方面进行治疗,可以服用一些维生素b还有维复合维生素b。同时在心理上给自己加油打气,建立信心,时常鼓励自己,从而达到延缓心理上的衰老症状。在生活方面,女性朋友们一定要保持乐观的生活态度,并积极的参加体育锻炼,每天增加一些日晒的时间,坚持工作和一些体力劳动以及脑力劳动。
问题分析:围绝经期综合症可以通过锻炼身体来调整,适当的进行一些体育锻炼,能够使情绪更加乐观,减少失眠的情况。在饮食上要避免食用油炸、辛辣以及高脂肪的食物,应该多吃些新鲜蔬菜与水果。不要暴饮暴食,不要吸烟喝酒,要多摄入一些蛋白质以及钙元素。