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第一次脊椎周围疼伴随着腰疼是在今年三月份每天坐两三

性别：女

年龄：30岁

第一次脊椎周围疼伴随着腰疼是在今年三月份每天坐两三个小时看书，过了一周后发疼，这次是培训坐久了之后晚上发现腰部有点不适，穿了高跟鞋，去逛超市买了点水果提回家，路上突然脊柱周围开始胀痛，到家后躺床上一起床走路都困难，不能站立。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘晓东 副主任医师 五官科 极速问诊
二级甲等 铁岭市结核病医院

问题分析：从您的描述分析，您在久坐或走路时间长之后出现腰疼，并且疼痛症状比较明显，卧床可以缓解。这种情况考虑是腰椎间盘突出或者是腰椎小关节紊乱导致的。
指导建议：建议及早去骨科就诊，进行腰椎ct检查，必要时进行腰椎核磁共振检查，明确诊断。如果是腰脱，需卧床静养至少一个月，同时口服腰腿痛丸，进行理疗按摩等治疗。如果是小关节紊乱，可进行按摩，促进小关节复位。

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怀孕后腰疼如果是轻微的腰痛，使用专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。如果剧烈疼痛的腰痛，疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧，并用热毛巾热敷。
腰疼艾灸哪里最好
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腰疼艾灸以下位置最好：艾灸能够促进血液循环、通经活络、祛风除湿，具有缓解腰痛的作用。病因、病症不同，艾灸的位置也不同。如果是腰肌劳损、腰间盘突出导致的腰痛，可以选择艾灸的穴位有隔俞穴、气海穴、志军穴、三阴交穴等。如果是肾虚导致的腰疼，可选择关元穴、肾俞穴、太溪穴、然谷穴等穴位进行艾灸。建议患者在做完艾灸以后要做好身体的保暖，不要立即沐浴。
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怎样改善腰疼？
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