预防感冒可以吃什么

宝宝吃以下食物预防感冒。感冒是由于病毒感染引起的急性上呼吸道感染，导致感冒的病毒有鼻病毒，冠状病毒，流感病毒等。当机体免疫力降低时，病原体会进入体内，引起急性上呼吸道的炎症。6个月以下的儿童最好是母乳喂养，因为母乳中含有丰富的抗体，可以降低宝宝感冒的几率，6个月以后要注意补充辅食，否则会造成宝宝贫血，抵抗力降低，容易出现感冒。我们可以从加米粉、蛋黄开始加辅食。一岁以后，可以逐步多吃一些优质的蛋白质，如鱼、虾，还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，这样可以减少宝宝感冒的发生。

孩子预防感冒时可服用增强免疫力的药，这本身免疫力增强，感冒自然少了，此外平时多到室外锻炼，增强体质，和着装上按照天气预报穿，忌寒冷导致感冒，平时饮食上还要注重多样化，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等营养丰富的食物，可以加强营养，继而提高人体免疫力。此外，如果儿童出现感冒的情况，可以按医嘱服用风热感冒颗粒或者是四季抗病毒口服液等药物进行治疗。

胃肠型感冒患者可以口服藿香正气水调理或者使用抗病毒药物治疗。胃肠型感冒的人应该多吃一些容易消化的食物，比如流食、水果、蔬菜、小米粥、面条、鸡蛋羹等。平时要少食多餐，减少消化道的负担，如果出现腹泻的次数比较多，大便比较稀、水样便等，要及时补充液体和电解质，可以服用补盐、静脉输液等药物，避免油腻的食物和高脂肪的食物。胃肠型感冒主要是由于感染引起的，一般会出现腹泻、腹胀、发热、全身乏力等胃肠道反应。

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春冬季节是流感高发期，该病传染性强、有季节性特点。每到春冬换季的时候就容易感冒，很可能是感染了流感。想要预防这类疾病，可在流感高发季或接触流感患者后服用抗病毒药物进行预防，如可威磷酸奥司他韦颗粒。该药是国内外指南所推荐的流感防治药物，具有很强的抗病毒作用，可通过抑制病毒从被感染的细胞中释放，来减少甲型或乙型流感病毒的散播，达到减轻流感所致的发热、乏力、肌肉酸痛、咳嗽等症状。另外，预防最重要的是规律生活，增强抵抗力，如提高自身身体素质，适当锻炼，增加营养，这些都是非常有效的。

怀孕早期如果感冒，轻度的不需要吃药，先注意多喝水，饮食清淡一些，适当的休息慢慢会自己好转的。如果感觉比较严重，也可以在当地医生指导治疗感冒，具体治疗需遵医嘱。

可以吃新鲜的蔬菜和水果预防儿童感冒，也可以服用转移因子口服液预防儿童感冒。新鲜的蔬菜和水果，里面的营养成分比较高，而且含有非常丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需要的营养，还可以提高免疫力，能够有效预防感冒。转移因子口服液可以提高人体免疫力，也可以用来控制病毒性或者霉菌性引起的感染。平时也可以参加一些户外运动，能够提儿童抵抗力。

预防感冒的关键是加强患者自身免疫力，加强免疫力可以，食用香蕉、菠菜等食物，并且配合着服用一些中成药将有更好的效果。感冒在生活中是一种非常常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般症状是鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，大多数是有多种病毒引起。呈自限性，一般可自愈。加强自身的免疫力，即可有效的预防感冒。在平时生活中还可以服用一些中成药可以提高免疫力从而预防感冒。例如贞芪扶正颗粒，此药为天然中草药提取物制成，长期服用对人体刺激也较小，有效提高机体的细胞免疫和体液免疫能力，促进机体恢复，另外患者还需要保证良好的生活习惯，食疗药疗才会有更好的效果。

多吃蔬菜和含有蛋白质的食物可以预防感冒。患者需要结合自身的情况，预防感冒也可以让身体的营养均衡，并且多吃一些含有氨基酸以及微量矿物质的食物，都能够补充身体当中所需要的营养成分，并且可以提高自身的抵抗力。在日常生活当中也需要适当的锻炼身体，可以通过多参加户外有氧运动，例如跑步、爬山的方式，能够增强自身的抵抗力。

儿童可以多吃一些芹菜、菠菜、苹果、鸡蛋、瘦肉等食物预防感冒。芹菜以及菠菜中含有丰富的维生素，可以补充体内所需要的微量元素，也可以提高人体的免疫力，对预防感冒有很大的作用，苹果里的微量元素也特别多，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，可以使儿童的身体更加健康，瘦肉中的营养物质成分也特别多，也可以达到预防感冒的效果。