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每天吃核桃能保护心脏吗

性别：女

年龄：31岁

我心脏不好，有点小毛病，每天吃核桃能保护心脏吗？
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问题分析：每天只需吃1.5盎司一小把核桃仁，就可以对心脏起到保护作用，因为核桃中所含的大量&Omega-3脂肪降低了总胆固醇以及“坏的”LDL胆固醇含量，同时还能加强保护心血管。

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怀孕多久吃核桃最好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后的任何时期吃核桃都好。核桃是一种具有多种矿物质元素以及优质蛋白的食物，可以对孕妇和胎儿提供良好的营养，促进胎儿的健康生长，并提高孕妇的免疫力，所以在怀孕期间的任何时期都可以吃核桃。但是需要注意适量，不要过多进食。孕妇在孕期需要注意饮食营养均衡，全面摄取各种营养，这样才可以更好的促进胎儿的生长。
长期吃核桃有副作用吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
核桃中含有较多的脂肪，食用过多，会影响身体消化。核桃中含有较多的油脂，长期过量吃核桃，可能会导致身体发胖或者出现一些心脑血管性疾病。长期吃核桃还会生痰助火，导致体质偏热性，很容易生痰。
吃核桃会上火吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃核桃是不会出现上火的。核桃味微苦涩，性平偏温，归于肺、肾、大肠经，可以健脑补肾、益智安神、润肺止咳、润肠通便。虽然核桃性稍偏温，但味苦，并不会因为食用核桃引起内火上炎。
吃什么保护心脏最好的
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常来说，吃以下食物保护心脏最好的，具体分析如下：大蒜、海产品、洋葱、豆类、茄子、大蒜、海产品、纤维类食物等都能起到很好的保护心脏的作用。可以多吃一些有营养的东西，比如黄芪、人参、生脉饮等。多吃肉、蛋、奶、核桃、苹果、绿色蔬菜、蘑菇、香蕉等。另外，还可以饮用茶叶，因为茶叶中含有黄烷醇，能够提高血液中的磷脂含量，从而降低冠状动脉壁上的硬化斑块，使心脏的血液循环顺畅。
吃什么食品保护心脏
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常来说，吃以下食品保护心脏，具体分析如下：最常见的就是含有丰富的纤维素，可以减少血液的粘稠度，从而保护心脏的血管。芹菜、韭菜等是比较常见的蔬菜，还有一些可以保护心脏的水果，比如酸枣仁、莲子心等。花生、红枣、番茄等红色食物都能起到补益气血的作用。此外，富含钾离子的水果、橙子、香蕉等水果中的钾离子比较多，可以起到保护心脏的作用。
花生吃了能保护心脏吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
花生含有丰富的营养成分，比如蛋白质，维生素以及氨基酸等等。花生也属于坚果，每天进食一定数量的坚果，有利于保护心脏，也有利于预防脑卒中。多吃花生对预防心血管疾病也是有好处的，因为花生中含有很多不饱和脂肪酸，对于预防心脑血管疾病都是有好处的，有利于保持心脏的健康。
每天吃核桃上火吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果是每天都吃一点核桃没有吃太多是不会出现上火的情况了，但是建议平时不要晚上吃核桃，平时可以半上午的时候吃两个核桃，对于给人体补充一些微量元素以及保护人体的心脑血管都是拥有很不错的功效了。每天吃两三个就差不多了。
年轻人保护心脏的方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
平衡膳食，健康生活。低盐低脂低热量饮食，多吃蔬菜和水果，每周吃两三次的杂粮。坚持体育锻炼，每天锻炼30分钟以上，每周坚持5天以上，控制体重，避免向心性肥胖。将血压、血糖、血脂控制在理想范围。高血压患者坚持服用降压药物，高血脂患者坚持服用他汀类药物降血脂，高血糖患者建议使用胰岛素控制血糖。放松心情、释放压力。保证良好的睡眠。
平时怎么保护心脏
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
为了保护心脏，要保证每天睡眠超过七个小时，并保证相对较高的睡眠质量，以便心脏能够得到充分的休息。其次，有必要适当锻炼，这可以增加心脏的功能和射血容量。第三，饮食必须注意少吃高胆固醇和高脂肪的食物，这容易导致血栓形成和心脏血管堵塞，从而导致心脏病。
如何保护心脏健康
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下，患者可以通过适当运动、调整饮食等方式来保护心脏健康。具体内容如下：1.适当运动：首先患者可以适当进行运动，但是不要剧烈或者是过度的运动，这样有利于心脏恢复。2.调整饮食：患者还可以多吃对心脏有益的食物，比如洋葱、香菇，还可以吃一些苹果、樱桃、杏仁等食物。并且患者要少吃一些富含胆固醇的食物。
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