强迫症的自我治疗

问题分析：自我必须要有一种放开的心理来进行学习心理知识学习，强迫症是一种心理上的病况，要控制强迫症的症状，目的就是当我们的强迫症症状出现时，能够及时有效的识别出来这就是强迫症的症状，以至于不会因为强迫症症状的出现，而更加的恐惧，不会被强迫症的症状带着走，这是非常重要的第一点。强迫症的患者一定要学习一些强迫症症状的处理方式，就是我们对待强迫思维是没有办法直接的去控制它不出现，所以我们对待强迫思维的态度是允许的，允许强迫思维的出现，但是一定要尽可能的不去重复强迫行为，因为强迫行为一旦一次一次的去重复，虽然内心里边的那种紧张焦虑减少了，但是对于疾病的康复没有任何的帮助。

问题分析：要时刻冷静观察自己的性格特点还有发病理由，其中有童年有无发生强迫症的心理伤害，如能找出原因，应树立必胜的信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑，情绪，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维，矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并要持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体活动及文体活动，多从事有理想、有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。