性别:女
年龄:8岁
问题分析:保证充足的睡眠,避免疲劳,低盐低脂清淡饮食,有原发病的积极治疗,适当的运动,脑供血不足饮食中,应注意:1.限制总热量。2.减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入量,尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的肥肉、动物油以及动物内脏。3.多吃富含膳食纤维的食物,尽量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。4.每日蛋白质应占总热量的12%-15%,并包含一定量的优质蛋白(乳类、蛋类、瘦肉、鸡、鱼、大豆等)。5.应适当补充维生素C、尼克酸 、维生素B6及维生素E;还应注意钾、镁和微量元素铬、硒、锰、碘等的摄入。
问题分析:可以吃点健脑补血的食物,比如干果之类的,开心果,核桃,杏仁,松子等,还有可以吃一些大枣,莲子,薏苡仁等。减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入量,尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的肥肉、动物油以及动物内脏。多吃富含膳食纤维的食物,尽量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。应适当补充维生素C。定时定量,少量多餐。