润肠通便最有效方法

问题分析：一般来说，中成药麻仁润肠丸是一种很好的通便药，用于肠燥引起的便秘。另外，还有中成药麻仁软胶囊、五仁丸等中成药，都是润肠通便的药。中药里的果实类的药物，比如老百姓经常喝的决明子。很多患者喝决明子茶，可以治疗便秘，决明子有润肠通便的作用。临床上很多患者拿决明子泡水喝，平常喝水也可以起到润肠通便的作用。中药里的火麻仁、桃仁、柏子仁、郁李仁都是润肠通便的药物。如果肠燥便秘的患者，可以经常吃桃仁，可以缓解便秘的症状。

问题分析：润昌铜粉茶可选用蜜茶、荷叶茶、红茶、当归茶、绿茶等，这些茶能补充肠道水，促进胃肠蠕动，软化大便，促进润肠通便的作用。平时最好选择在饭前空腹喝一杯茶，饮食上选择膳食纤维含量高的食物，利于食物的消化与吸收。饭后顺时针按摩腹部。养成良好的生活习惯，定时排便。保持良好的心情，避免不良情绪，每天进行适当的运动。