吃燕麦能通便排毒吗

吃燕麦可以降血脂的。燕麦含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能阻止脂肪和胆固醇在肠道中的吸收。过多的摄入油脂会增加血液的粘稠度，所以每天烹调油的摄入量不要超过25克。

吃燕麦腹泻的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：吃燕麦腹泻可能是消化不良、胃肠道功能紊乱等导致，建议患者停止使用燕麦，度观察身体状况，如果症状持续时间较长，或没有缓解，建议及时就医，查明病因后对症治疗，以免耽误病情。在日常生活中，患者应适当运动，多吃无刺激、易消化的食物为主，少食多餐，避免饮食过多、过快，避免刺激性饮食。

怀孕可以吃燕麦片。燕麦片具有的植物纤维可以很好的促进胃肠道蠕动，能够缓解孕期肠蠕动缓慢造成的便秘症状。燕麦片当中含有丰富的维生素，有利于胎儿的营养摄入，保障其正常生长发育，也对孕妇的健康有较好的促进作用。如果孕妇有血糖高的情况，也可以多食用燕麦片，燕麦属于粗粮，对控制血糖有比较好的作用。孕期应注意粗细搭配，可以多吃粗粮促进肠胃蠕动。

可以排毒通便的茶主要有以下几种。绿茶，可以促进体内的新陈代谢，具有降低脂肪的作用。还可以帮助人体排出多余的水分，具有利尿除烦的功效。促进胃肠的蠕动功能。山楂荷叶茶，具有润肠通便的作用。对于心脑血管疾病，具有很好的预防作用。可以调节血脂，具有美容养颜的功效。玫瑰柠檬茶，可以促进内分泌系统，有利于排毒通便。

一般情况下，晚餐吃燕麦的好处有以下几点：1.燕麦片是减肥人士的最爱，富含纤维的食品，能促进肠道的蠕动，促进肠道的消化吸收，促进排便，改善便秘的症状。2.纤维素储存在肠内能增强人体的饱胀感，对减轻体重也有帮助。3.燕麦中含有丰富的微量元素和各种维生素，其中钙质含量特别高，具有增强机体免疫力、预防感冒、骨质疏松等作用。4.燕麦是一种低卡路里的食物，适宜于糖尿病患者食用。5.燕麦中还富含抗氧化剂，能够滋润皮肤，延缓衰老，具有美容养颜的功效。此外，燕麦的营养价值很高，但是也不能贪多嚼不烂，否则会导致消化不良。消化道溃疡的人要少吃，孩子还在发育中，要少吃燕麦。

孕妇在怀孕期间不可以吃燕麦米。因为燕麦米是性寒之物，孕妇食用之后可能会发生子宫收缩、阴道流血等症状，严重的就会导致流产。但是燕麦米含有钙、磷、铁等多种物质营养成分，对于普通的女性适量食用有利于身体健康。在怀孕的期间，建议孕妇不要吃寒凉，刺激，油腻辛辣或含糖量过高的食物，同时也不能吸烟，不能饮酒，不能接触一些有毒有害的物质。

燕麦米和燕麦片都可以，属于高纤维食物，脂肪肝的人吃了会有好处的，还要多吃木耳洋葱芹菜等，少吃肥肉、油炸食品和动物内脏，加强生活饮食调理的同时坚持每天运动锻炼，定期复查。

长期吃燕麦片会导致肠胃胀气和便秘等。燕麦片中含有大量的膳食纤维，本身就难以被消化，消化不良者食用燕麦片更会加重胃肠的负担，容易引起胃肠胀气等症状。同时燕麦片中含有丰富的纤维素成分，适量食用可以促进肠胃蠕动，改善便秘等，但是如果食用过多会导致纤维素在肠道内过分堆积，吸收水分而引起腹胀的情况，甚至还有可能会造成大便干结、排便困难。建议消化不良者以及消化道溃疡者最好少吃或不吃燕麦片。燕麦片一次的食用量在30-40克左右即可。

长期吃燕麦麸会导致消化不良，引发腹胀。燕麦麸是粗粮中的一种，经常过多食用燕麦麸会给人体的胃肠带来负担，燕麦麸中含有的膳食纤维素不容易被消化吸收，只有遗留下在胃肠中，没法排出来身体之外，增加人体患消化不良的概率，引起腹胀，食欲不振等症状的发生；吃燕麦麸时要是和菠菜同食，有时能导致人体的胃痉挛，引起胃痛，恶心，呕吐等不良的反应；长期食用燕麦麸会对十二指肠带来不适，甚至增加肝硬化的发生。建议要适量间断的食用燕麦麸，平时注意食物的多样性，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，每天适量补充蛋白质，做到均衡饮食。

樱桃的排毒效果是比较好，樱桃是被大家公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它对肾脏的排毒具有相当高的功效，而且还有通便的作用。还有深紫色葡萄排毒效果也可以的。