性别:男
年龄:36岁
问题分析:秋季大便秘结要注意调节饮食,食物不要过于精细,也不要挑食、偏食,多吃五谷杂粮和蔬菜水果,忌辛辣燥热之品。平时养成多饮水的习惯,最好每天晨起喝一杯凉开水或温开水,亦可经常饮用蜂蜜水,香蕉、鸭梨、红薯、马铃薯等也都有较好的通便作用,宜常食。一些富含油脂的果仁如核桃仁、松子仁、柏子仁以及芝麻等,均有较佳润肠功效,若与大米或粳米共煮成粥,则效果更好。