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怎样才能克服社交恐惧症

性别：女

年龄：40岁

邻居的孩子不愿意与人交往，甚至都很少说话，据说是患了社交恐惧症，这种病怎么克服呢？
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问题分析：有的人怕见人，不敢与人交往，这叫社交恐惧症。“怕”是缺乏认知的反映，要想克服“怕”，首先就必须要先认知自己。要挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样你才能正确评价自身在社会环境中的位置，也可以称作“个人定位”。有了个人定位才能比较客观地评价自己的能力，做好自己的角色。就好比唱戏，在社会生活中也必须按一定的规则办事，心态上才能取得平衡。

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