性别:男
年龄:27岁
问题分析:治疗社交恐惧症一定要先跨出自己心里的一步,对自己也要有自信,而且还要有勇气去挑战。适当的放松能够有效的缓解心里的恐惧感,人们需要将两只脚平稳的站立,轻轻的将脚尖踮起来,坚持几秒钟,然后再放下,同时也需要做有节奏的深呼吸运动,每组30下左右,能够有效的缓解心理恐惧。
问题分析:社交恐惧症考虑是由于平时不爱和人交流,所以才会有胆怯的心理,那么这种情况一定要多和别人交流沟通。让在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励面对这种场面,让从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。