突然耳鸣怎么快速消除

问题分析：突然耳鸣，可能是工作压力太大了，或是精神有些疲惫导致的。突然耳鸣的快速消除方法有：1、上下提拉双耳廓，一边提拉一边心中默数：上拉 1、2、3、4次，下拉1、2、3、4次，以上动作往复十次以上，要用力做哦，感觉自己能承受的范围即可！2、以两手掌掩住双耳廓从耳后方用力向前拉摩，心中默数，一次，两次，三次共计做三十次以上有效，我本人每次以三十六次为准。3、用双手的食指和中指夹住双耳廓，四根手指肚紧贴耳廓的根部推上去拉下来，这个动作的要领是张开嘴巴成O型，目的是下颌骨张开漏出耳部穴位。要领是手指肚推上去至耳廓上根部，拉下来至耳垂下根部也要用力做起，手指肚按压耳根部要用点力气做往复三十次以上哦！4、是用两手食指塞入耳孔内做四个方向的按压，手指肚朝前按压耳内部，心中默数，1、2、3、4，然后转方向朝下按压1，2，3，4，再转朝后1、2、3、4、再转朝上1、2、3、4接下来再做五圈以上。

问题分析：突然出现耳鸣，建议做休息，消除紧张情绪就能减轻耳鸣的症状了。耳鸣快速的消除方法有：1、耳部按摩（洗脸的时候轻轻按摩揉搓耳朵和耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指放在脑后，四指敲打后脑勺。这样可以通过刺激末梢神经来促进血液循环、淋巴组织循环和代谢，缓解耳鸣。）2、鼓膜按摩（在工作之余，将两手掌同时堵住耳朵，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，可以缓解耳鸣和脑部疲劳。）3、屏气法（定息静坐，咬紧牙关，两指捏住鼻孔怒睁双目，使得空气进入耳道，一直到感觉轰轰有声为止。这样可以增加耳部各个血管的压力，使得更多的血液集中在此，对缓解耳鸣有好处。）4、热敷法（用温热的毛巾紧贴在耳朵上，或者是摩擦双手到掌心发热的时候，将手掌紧贴在双耳上，通过温度来让血管扩张，增加局部血液供应。）