膝盖处有点红，没有扭伤，但走路时稍微有点感觉，大腿

脚扭伤了可以制动和冰敷。要根据自己的情况来判断受伤的程度，如果病人觉得自己的脚已经呈现90度了，那就不能做了。在做出诊断后，需要到医院进行进一步的检查，以确定是否有骨折或者是韧带损伤。如果是单纯的脚扭伤，首先是制动，所有的扭伤都要进行固定治疗，这样有利于扭伤的愈合。也可以用冰敷治疗，在受伤后24-72小时内可以进行冰敷，3天后可以逐步进行热敷，这样可以缓解脚扭伤后的红肿。

脚扭伤了冷敷消肿最快。具体有：1、单纯的脚扭伤肿胀，可以在医院或者朋友的帮助下进行适当的固定。足扭伤肿胀是因为肌肉、肌腱、关节韧带中细小的毛细血管破裂，引起脚部肿胀。2、冰敷，在受伤24-72小时之内进行合适的冰敷。当体温降低时，可以起到止血的效果。3、在治疗脚扭伤肿胀的时候，可以口服活血化瘀的药物，这样可以缓解脚扭伤的肿胀。

脚踝扭伤红肿的时候可以用冰敷。扭伤后要注意休息，避免剧烈的运动，避免踝关节过度活动。其次要注意周围是否有冰块之类的冰块，或者购买冰激凌，用布包起来，然后进行局部的冰敷、冷疗、降温，这样可以降低局部的炎症渗出和淤血的滞留，从而缓解局部的肿胀。踝关节扭伤在推拿的时候，不要太用力，可以在局部涂抹药物，然后轻轻的按压，不要太用力，因为用力过猛，会造成血管破裂，造成更多的淤血。

膝盖扭伤之后，需要1~3个月才能够恢复正常。膝关节扭伤是日常生活中经常会遇到的问题，当膝关节扭伤后，人们会考虑多长时间才能痊愈。膝关节的结构比较复杂，扭伤后要看膝盖的损伤程度，确定恢复时间。半月板损伤、半月板断裂，半月板缝合后，至少要6个星期以上的时间才能完全康复。韧带断裂修复后，一般要3-6个月才能完全康复。半月板挫伤，韧带挫伤不全，一般在3-6个星期内可以完全康复。

膝盖扭伤一般比较严重。由于膝关节的构造比较复杂，膝关节扭伤会对膝关节的各个组织造成伤害。需要及时到医院就诊，做好核磁共振或手法检查确定损伤的部位和程度，然后再采取相应的处理措施。膝盖扭伤的轻重与受伤的位置和程度有关。如果是韧带断裂，需要手术，如果是韧带撕裂，可以通过石膏固定、夹板固定等方法来恢复韧带，减轻疼痛，如果是单纯的扭伤造成的半月板损坏，则需要手术。

膝盖扭伤可以通过理疗、关节镜手术等来治疗。膝盖扭伤是一种常见的疾病，如果是膝关节的结构有韧带、半月板，需要引起人们的重视，如果膝关节扭伤只是软组织的问题，一般都可以通过局部制动、理疗等方法来达到良好的效果。都要看具体的情况，半月板破裂，一般要进行关节镜手术，半月板修补，严重的可以进行半月板切除。如果是韧带损伤，要根据韧带损伤的严重程度选择合适的治疗方法，如果是完全断裂，也要进行外科治疗，如果只是单纯的韧带断裂，或者只是轻微的挫伤，可以用支架固定。

小孩子手关节的扭伤需要减少活动，而且可以适当的按揉，制动配合药物治疗帮助病情恢复。这段期间不要让小孩子提重物，不要进行激烈的运动，以免导致关节再次扭伤。如果骨头没有问题的话，就制动，静养就可以了，小孩子比较爱动，要保护好患处。

脚扭伤的话要紧急制动同时的话进行冷敷，同时使用膏药来缓解疼痛进行消肿，适当口服消肿的药，通过热敷促进血液循环的改善这样加快缓解也可以促进损伤的愈合。

脚扭伤可以用艾灸辅助治疗，24小时内要使用冷敷，减少毛细血管扩张，避免进一步水肿。48小时之后就可以热敷。艾灸也可以。通过促进血液循环，帮助消肿。然后要休息，减少负重活动，佩戴护踝，保护关节。

当刚刚扭伤时，患者应该及时处理它，涂抹冰块并抬高扭伤的部位，并且不要承受很重的重量。起床时使用辅助工具。恢复疾病需要一些时间。医院检查，确认病情严重程度，并进行针对性治疗。