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怕冷痛经怎么办？

性别：女

年龄：19

自从上了高中之后，我的痛经就越来越严重了，每次来大姨妈，我都特别怕冷痛经，经常疼得在床上翻来覆去都没有办法睡着，我不知道这种情况是不是宫寒，我应该怎么办？
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问题分析：这个考虑可能跟宫寒体寒，体虚等多方面因素有一定的关系的，平时要饮食全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些优质蛋白质之类的食物，增强抵抗力，适当锻炼身体，避免各种生冷，辛辣，刺激性等食物的摄入。可以选择一些补气益肾的，活血化瘀的中成药来进行调理。

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